雨楽な家BLOGBLOG
おうちで遊ぶ、アクティビティの工夫
家にこもることにすっかり慣れてしまった今日この頃。
お気に入りの空間で過ごすおうち時間はかけがえのないものですが
大人も子どもも運動不足になってしまいそう。
パソコンやスマホをいじりながら、子どもに「ゲームばっかり！」なんて
小言をいっても、ちっとも説得力がありませんね。
屋内でもアクティブに過ごせるように工夫した施工例を紹介します。
写真は「雨楽な家」リビングの吹き抜けに造られたクライミングウォールです。
子どもたちは高さを物ともせず、大喜びでスイスイよじ登り、吹き抜けから２階へ移動します。
ボルダリングは全身の筋肉をバランスよく使うので、子どもの成長、大人の運動不足解消にもってこい。雨の日も効果的に全身運動ができます。
壁面を彩るカラフルなホールドは、インテリアとしても素敵なアクセント。無垢の木の色と漆喰壁の優しい白に、無理なく調和しています。
ロープネットを張っておうちアスレチック！
ネットからロフトへ上がり、はしごを使って降りる、を何回も周回、繰り返して遊びます。
本来と異なる移動手段？が、子どもの遊び心を刺激し、身体を使って運動させる「しかけ」になっています。
どちらの例も場所をとらないので、取り入れやすいのではないでしょうか。
安全対策として、屋内用のボルダリングマットを用意しておくと安心です。高所に登る遊びの前に、子どもたちが自身で準備できるようになればしめたものです。
子ども部屋の梁から下がったブランコ、廊下天井に設えた木製の雲梯。
ブランコ遊びでは、子どもの腹筋背筋、腕の筋肉が鍛えられ
バランス感覚を養い、自身の身体をコントロールすることを学びます。
雲梯は、大人はぶらさがるだけでも猫背・腰痛改善などの効果が期待できます。
デスクワークによって縮み凝り固まった背中と腰の筋肉を気持ちよく伸ばせます。
大人が童心にかえって、子どもと一緒に身体を動かし遊ぶことは
わが子の心身の成長に良い影響を与えるに違いありません。
家中あちこちに遊びのしかけがあれば、ますます楽しいわが家のできあがり！
おうちアクティビティはアイデア次第。大人も子どももワクワクするような
わが家オリジナルのしかけを考えてみてはいかがでしょうか。